Відродіть свій життєвий ритм
Персональні фітнес програми для людей 65+, що відновлюють енергію та радість від руху. Професійний супровід, медичний контроль та турботливий підхід до кожного клієнта.
Здоров'я серця
Мобільність
Соціальність
Безпека
Енергія
Настрій
Ясність розуму
Природний підхід
Наші сертифікати та досягнення
Ми пишаємося нашими професійними кваліфікаціями та довірою клієнтів. Кожен фахівець нашої команди має відповідні сертифікати та багаторічний досвід роботи з людьми старшого віку.
Спортивна медицина
Фізична реабілітація
Геронтологія
Адаптивна фізкультура
Кінезіотерапія
Лікувальна фізкультура
Кваліфікації команди
- Магістри фізичної реабілітації
- Досвід роботи понад 10 років
- Спеціалізація на геронтології
- Регулярне підвищення кваліфікації
- Міжнародні сертифікати
Партнерства
- Медичні центри
- Лікарі-кардіологи
- Реабілітаційні клініки
- Діагностичні центри
- Фармацевтичні консультанти
Гарантії якості
- Безпека всіх тренувань
- Індивідуальний підхід
- Цілодобова підтримка
- Гарантія повернення коштів
- Ліцензована діяльність
Задоволених клієнтів
Років досвіду
Покращення самопочуття
Підтримка
Оберіть свій план відновлення
Ми пропонуємо гнучкі програми, що адаптуються до ваших потреб та можливостей. Кожен план включає персональний підхід та професійний медичний супровід.
Базовий
на місяць
• 2 тренування на тиждень
• Групові заняття
• Базова консультація
• Чат підтримка
Стандартний
на місяць
• 3 тренування на тиждень
• Індивідуальні заняття
• Медичний супровід
• Програма харчування
• Цілодобова підтримка
• Прогрес-трекінг
Преміум
на місяць
• Щоденні тренування
• VIP супровід
• Домашні візити
• Сімейні програми
• Консультації спеціалістів
Всі плани включають безкоштовну пробну тренування та медичну консультацію
* Ціни можуть змінюватися залежно від індивідуальних потреб та медичних рекомендацій
Експертна думка
Інтерв'ю з провідним фахівцем з геронтології та адаптивної фізкультури
Доктор Олена Кравченко
Кандидат медичних наук, спеціаліст з геронтології
25 років досвіду в галузі реабілітації та фізичної терапії для літніх людей
Чому важливо займатися фітнесом після 65 років?
Регулярні фізичні вправи після 65 років – це не просто рекомендація, а необхідність для збереження якості життя. Вони допомагають зберегти м'язову масу, покращують роботу серцево-судинної системи, підтримують гнучкість та сприяють виробленню ендорфінів, що покращує настрій та загальне самопочуття.
Які переваги має персональний підхід у фітнесі для старших людей?
Кожна людина старшого віку має унікальні потреби та обмеження. Персональний підхід дозволяє врахувати хронічні захворювання, рівень фізичної підготовки, особисті цілі та побажання. Це забезпечує максимальну ефективність тренувань при повній безпеці для здоров'я.
Яких результатів можна очікувати від регулярних занять?
Вже через місяць регулярних занять покращується координація та рівновага. Через три місяці зростає сила та витривалість. Через півроку відбувається значне покращення роботи серця, стабілізується артеріальний тиск, покращується якість сну та загальний настрій.
Які практичні поради ви б дали тим, хто тільки починає?
Найголовніше – почніть поступово. Не намагайтеся одразу досягти великих результатів. Слухайте своє тіло, не ігноруйте сигнали втоми або дискомфорту. Обов'язково проконсультуйтеся з лікарем перед початком програми та працюйте тільки з кваліфікованими інструкторами, які мають досвід роботи з людьми старшого віку.
Хочете отримати персональну консультацію?
Запишіться на безкоштовну консультацію з нашими фахівцями
Записатися на консультаціюШвидкий розрахунок вашої програми
Отримайте попередні рекомендації щодо фізичної активності та харчування на основі ваших даних
Ваші персональні рекомендації
Загальні рекомендації:
Ваша програма повинна включати кардіо-навантаження низької інтенсивності, силові вправи з власною вагою та вправи на гнучкість. Обов'язково включіть роботу над рівновагою та координацією. Прогрес повинен бути поступовим, з щотижневим збільшенням навантаження на 5-10%.
Етапи вашого відновлення
Покроковий план співпраці, що гарантує безпечний та ефективний шлях до покращення вашого здоров'я
Початкова діагностика
Проводимо комплексну оцінку вашого поточного стану здоров'я, фізичної форми та особистих цілей. Включає медичну консультацію, тести на гнучкість, силу та рівновагу.
Розробка програми
На основі результатів діагностики створюємо індивідуальну програму тренувань та харчування. Враховуємо всі ваші особливості, обмеження та бажання.
Адаптаційний період
Перші 2-4 тижні зосереджуємося на адаптації до нових навантажень. Проводимо щотижневі корекції програми залежно від вашого самопочуття та прогресу.
Активний розвиток
Після адаптації переходимо до більш інтенсивних тренувань. Поступово збільшуємо навантаження, розширюємо арсенал вправ та покращуємо технічні навички.
Результат співпраці
Досягаємо стійкого покращення вашого фізичного та емоційного стану. Ви отримуєте не тільки кращу фізичну форму, але й впевненість, енергію та радість від активного життя.
Очікувані результати:
- • Покращення рівноваги та координації
- • Збільшення м'язової сили на 20-30%
- • Покращення роботи серцево-судинної системи
- • Підвищення загального тонусу та настрою
Часті запитання
Відповіді на найпоширеніші питання про фітнес для людей старшого віку
Чи безпечно починати заняття фітнесом у 65+ років?
Скільки часу потрібно, щоб побачити перші результати?
Що робити, якщо у мене є хронічні захворювання?
Чи можна займатися вдома?
Як збільшити інтенсивність тренувань без ризику?
Які додаткові види активності можна включити?
Як підтримувати мотивацію довготривало?
Скільки коштують ваші послуги?
Чи надаєте ви медичний супровід?
Де проходять заняття?
Як записатися на пробне заняття?
Не знайшли відповідь на своє питання?
Розпочніть свій шлях до здоров'я
Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами для призначення безкоштовної консультації
Підтвердження отримання заявки
Після надсилання заявки ви отримаєте SMS-підтвердження. Наш фахівець зв'яжеться з вами протягом 2 годин у вказаний час для призначення безкоштовної консультації. Якщо у вас терміновий випадок, зателефонуйте нам прямо зараз.
Приєднуйтесь до щасливих та здорових людей!
Вже понад 500 людей обрали наш центр для відновлення своєї життєвої енергії. Станьте частиною нашої великої родини активних та здорових людей.
"Через 3 місяці занять я відчуваю себе на 10 років молодше! Спасибі за турботу та професіоналізм."
"Нарешті знайшов місце, де розуміють потреби людей мого віку. Тренери - справжні професіонали!"
"Покращилася рівновага, зникли проблеми зі спиною. Рекомендую всім своїм друзям!"
Обмежена пропозиція!
Перші 20 людей, які зареєструються цього місяця, отримують знижку 30% на перший місяць занять
Залишилося місць: 7 з 20
Безкоштовна консультація • Гарантія результату • Підтримка 24/7
